Лечебная физкультура при переломе плечевой кости – лечебная гимнастика в Москве по низким ценам

Лечебная физкультура при переломе плечевой кости – лечебная гимнастика в Москве по низким ценам

ЛФК при переломе плечевой кости

Перелом плечевой кости – серьезная травма. Плечевой сустав самый подвижный. Его травмы существенно влияют на работоспособность и активность. Переломы плечевой кости могут быть открытыми и закрытыми, с вывихом или без него. В зависимости от локализации нарушения целостности костной ткани различают следующие виды переломов плечевой кости:

    перелом головы хирургический, шейный анатомический, луковичный; перелом диафиза плечевой кости; перелом шкива, наружного и внутреннего надмыщелка.

После перелома плеча пациент длительное время воздерживается от любой деятельности, вызывающей боль. Врачи рекомендуют избегать тянущих и толкающих движений, подъема тяжестей и действий, связанных с поднятием рук. Благодаря лечебной гимнастике процесс заживления проходит без осложнений. Реабилитаторы Юсуповской больницы индивидуально подбирают комплекс упражнений с учетом времени и места перелома, состояния пациента и наличия сопутствующих заболеваний. Для ускорения восстановления функций верхних конечностей физиотерапевты проводят комплексную терапию, включающую массаж и электропроцедуры.

В Юсуповской больнице созданы все условия для скорейшего выздоровления больных с переломом плечевой кости. LFC при переломах плеча следует начинать как можно раньше. Пациенты выполняют упражнения под руководством старшего инструктора по физиотерапии. Во время реабилитации пациентов консультируют невролог и травматолог. Реабилитаторы используют инновационные методы физической реабилитации.

Лечебная физкультура при переломе плечевой кости

ЛФК после перелома выполняется на этапе иммобилизации в первые 3 недели после перелома. Реабилитаторы Юсуповской больницы индивидуально подбирают комплекс упражнений, который пациент выполняет по 30 минут от 6 до 8 раз в день. Рука всегда должна быть забинтована, за исключением тренировок. Активные движения (повороты, сгибания и разгибания, повороты внутрь и наружу) в суставах кисти, запястья и локтя стимулируют кровообращение в руке, уменьшают отек и снижают риск образования тромбов.

Раскачивание рук идеально подходит для снятия боли в любое время. Пациент может снять болезненную конечность с повязки и в положении стоя с наклоном вперед сделать несколько маховых движений покачивания руки. При синдроме LFC после перелома плечевой кости реабилитологи включают следующие упражнения:

    Приведение и приведение верхней конечности или локтя к телу; Скрещивание рук перед грудью; хлопните сначала перед грудью, а затем за спиной; перекатывание туловища со сложенными руками перед грудью.

Когда пациента выписывают домой, ему выдают список упражнений, которые нужно выполнять каждый день.

Лечебная физкультура после перелома плеча

Этап функциональной реабилитации длится от 3 до 6 недель. Через 3-4 недели после травмы плеча пациенту рекомендуется регулярно выполнять лечебную физкультуру. Для восстановления функции этой конечности реабилитологи Юсуповской больницы используют современные аппараты ведущих европейских производителей. Цель реабилитации на этом этапе – восстановить объем активных и пассивных движений. Спектр упражнений постоянно расширяется, но исходное положение остается прежним.

Пациенту следует стараться постепенно вытягиваться и выполнять упражнения стоя, не наклоняясь вперед. Он должен выполнять следующие физические упражнения 4-6 раз в день:

    Поднятие вытянутой руки перед собой; Махи руками вперед, назад и вперед из исходного положения стоя с небольшим наклоном вперед. заведите руки за спину и приблизьте лопатки друг к другу (сначала нужно согнуть локти перед грудью).

На этом этапе реабилитации специалисты по реабилитации используют блочные машины. Пациенты используют их для подъема и опускания травмированной конечности и вытянутых в стороны рук. Лечебная физкультура дополняется процедурами в воде. В бассейне рекомендуется выполнять различные движения конечностей, скрещивая руки перед грудью, упражнения, имитирующие плавание вольным стилем и на спине. Нахождение в воде повышает эффективность тренировок, дополнительно нагружает мышцы, улучшает кровообращение в них. В реабилитационный комплекс физиотерапевты включают 10-12 сеансов магнитотерапии и бальнеотерапии.

Читайте также:  Эндопротезирование коленного сустава

Тренировочный этап реабилитации

В течение 7-8 недель после перелома плечевой кости у пациента полностью восстанавливается функциональность поврежденного плеча и верхней конечности под наблюдением реабилитологов Юсуповской больницы. Дальнейшие упражнения направлены на укрепление мышц и восстановление полного диапазона движений. ЛФК нужно делать 3-4 раза в день. Больному дается комплекс упражнений, каждое из которых рекомендуется повторить 10-12 раз.

Лечебная физкультура на этом этапе восстановления после перелома плеча состоит из следующих упражнений:

    поднимать руки перед собой из положения стоя; Подъем верхней конечности, приведение, вращение, пронация и супинация; стойка на руках и отжимания; подвешивание на горизонтальной планке или плинтусе; Манипуляции с гантелями весом до 5 кг и медицинскими мячами.

Эффективны и упражнения на растяжку: за спину кладут гимнастическую палку или полотенце, «ходят» пальцами вверх-вниз по стене. Эти манипуляции позволяют полностью восстановить подвижность руки во всех направлениях.

При рационально подобранной схеме реабилитации полное выздоровление пациента с переломом плечевой кости наступает через 2-3 месяца. Только после этого физиотерапевты рекомендуют упражнения, направленные на развитие растяжки, физической силы и выносливости.

Лечебная физкультура после перелома плечевого сустава

Лечебную гимнастику при переломах плеча начинают через 10-14 дней после наложения повязки. Вначале пациенты выполняют пассивные упражнения, затем активные упражнения, с дальнейшим увеличением нагрузки. Цели физиотерапии после перелома плеча следующие:

    Восстановление объема движений травмированной конечности; восстановить эластичность тканей; Укрепление мышечной системы.

Реабилитатор разрабатывает комплекс упражнений индивидуально для каждого пациента. Вначале пациент выполняет следующие упражнения:

    Раскачивание верхней конечностью в плечевом суставе вперед и назад с расслабленными мышцами, наклон туловища в сторону травмированной руки; сжимая и разжимая пальцы; сгибание и разгибание конечности в локтях, ведение здоровой руки к нижней трети предплечья пораженной конечности.

В конце второй недели терапевт рекомендует маятниковые движения с небольшой амплитудой в сторону и небольшие круги прямой рукой. С пятнадцатого дня выполняют упражнения по подготовке руки к подъему ее до уровня: увеличивается амплитуда маятниковых движений прямой руки, выполняются маятниковые движения конечности в сторону, отталкивая больную руку короткими рывки. Есть много разных упражнений для лечебной физкультуры при переломе плеча. Вы можете найти фильмы в Интернете. Реабилитаторы Юсуповской больницы не рекомендуют проводить их без консультации врача-специалиста.

Пациент может слегка наклонить туловище в сторону больной руки, легким маховым движением закинуть руку за спину, сгибая ее в локте, постепенно увеличивая амплитуду. Медленно поднимаем локти, снижая нагрузку на дельтовидную мышцу, поддерживая туловище руками. Также эффективны вращательные движения в плечевом суставе с одновременным наклоном туловища в сторону болезненной конечности (рука свободно свисает вниз с выпрямленным локтем). Вы можете переместить локоть в горизонтальное положение так, чтобы здоровая конечность поддерживала нижнюю часть предплечья травмированной руки. При выполнении этого упражнения травмированную руку следует сгибать под острым углом в локтевом суставе.

Реабилитаторы Юсуповской больницы разработают индивидуальный план лечебной физкультуры после перелома плечевой кости. Чтобы эффективно восстановить функцию конечности, специалисты реабилитационной клиники используют современные тренажеры и авторские методики. Позвоните в больницу в Юсупове, и врач-координатор назначит вам встречу.

Лечебная гимнастика на плечевой сустав

Лечебная гимнастика для плечевого сустава применяется при:

Читайте также:  Боль в правом боку при беременности | Что делать, если при беременности болит правый бок? | Лечение боли и симптомы на EUROLAB

Перелом плечевой кости Повреждение связочного аппарата и сухожилия плечевого сустава Перелом ключицы Повреждение брахиоцефального сустава Периартроз плеча и лопатки Деформирующий остеоартроз плечевого сустава

Ниже приведены периоды LFC и списки упражнений для каждого периода. Переход к следующему периоду LFC зависит от сложности перелома и лечения, консервативного или хирургического.

Выберите вариант лечения вашей травмы или состояния здоровья и руководствуйтесь рекомендациями LFC по времени. Это позволит не тратить зря драгоценное время и максимально быстро восстановить работоспособность плечевого сустава.

– консервативное (безоперационное) лечение переломов головы, шейки, больших или мелких клубней плечевой кости;

-Консервативное лечение повреждений капсульно-связочного аппарата и сухожилия плечевого сустава.

– хирургическое лечение повреждений капсульно-связочного аппарата и сухожилия плечевого сустава: ушивание сухожилий вращательной манжеты, ушивание синовиальной оболочки лопатки, артропластика ключично-плечевого сустава.

Продолжительность периодов LFC в этом варианте лечения:

Первый период LFC – до 3 недель.

2. период лечебной физкультуры от 3 до 6 недель.

3. период лечебной физкультуры от 6 до 12 недель.

(продолжительность этих периодов лечебной физкультуры определяет лечащий врач).

– хирургическое лечение переломов головы, шеи, большого или малого узелка, плечевой кости

– хирургическое лечение повреждений ключично-ключичной связки и сухожильного аппарата плечевого сустава: тенодез сухожилия двуглавой мышцы плеча, лечебно-диагностическая артроскопия без пластики связок

Периоды физиотерапии (LFC) для вашего варианта лечения:

1-й период лечебной физкультуры – до 1-3 недель.

2. период лечебной физкультуры от 1-3 до 6 недель.

3. период лечебной физкультуры от 3-6 до 12 недель.

(Лечащий врач определяет продолжительность этих периодов физиотерапии).

При хирургическом лечении переломов и повреждений суставной капсулы плечевого сустава и связочно-сухожильного аппарата период реабилитации обычно короче. Это связано с тем, что при хирургическом лечении травм минимален риск смещения вторичных костных отломков и дополнительного повреждения капсуло-связочного и сухожильного аппарата, что позволяет в первый период инициировать активные движения в плечевом суставе. физиотерапии.

Хирургическое лечение переломов плечевой кости

1 этап ЛФК

Лечебная гимнастика в этот период направлена ​​на уменьшение отека верхней конечности, уменьшение болевого синдрома, предотвращение тромбоэмболических осложнений, а в некоторых случаях – уже восстановление в ней объема движений.

За это время руку можно закрепить одним из описанных выше способов.

Гипсовое литье (используется редко)

В этот период желательно выполнять упражнения для суставов кисти, запястья и локтя.

Эти упражнения следует выполнять 3-5 раз в день по 10-20 минут.

Упражнения для рук:

Вытяните запястье и потренируйте хватку с массажным мячом.

Упражнение для лучезапястного сустава:

Сгибание, разгибание и круговые движения в лучезапястном суставе

Упражнения для локтевого сустава:

Для того, чтобы проработать локтевой сустав, не рекомендуется полностью расслаблять его для физиотерапии. Рекомендуется выполнять колебательные движения: сгибание и сгибание, поворачивание предплечья внутрь и наружу без ослабления фиксатора. Амплитуда может быть небольшой, от 3 до 5 см, но этого достаточно для предотвращения скованности в локте. В некоторых случаях возможно освободить фиксатор и полностью сдвинуть локтевой сустав.

Период №2 лечебной физкультуры

В этот период лечебной физкультуры к перечисленным выше упражнениям следует добавить упражнения для плечевого сустава;

Упражнения для плечевого сустава

Круговые и маховые движения

Наклонитесь вперед, согнув туловище на 90 градусов, используя стул как опору.

Качайте туловище круговыми движениями так, чтобы рука двигалась 7-10 раз по часовой стрелке, а затем 7-10 раз в противоположном направлении.

Читайте также:  Отек горла у ребенка: что о нем стоит знать - полезные статьи из педиатрической клиники Медицина АО (Roitberg Academic Clinic)

Растяжка рук (упражнение другой рукой)

Сложите руки вместе и поднимите их над головой. Упражнение можно выполнять лежа (рисунок А) или сидя (рисунок Б). Локти держите как можно более прямыми.
Повторить 7-10 раз

Вращение руки с опорой

Поставьте локоть в одно место на столе и опустите лопатки, удерживая их вместе. Двигайте предплечьем вперед-назад.

Повторить 7-10 раз.

Восхождение (активное упражнение)

Держите локоть прямо и пальцами «взбирайтесь» по стене или дверной стойке как можно выше.

Держите руку в верхнем положении 5 секунд. Повторить 7-10 раз

Внутреннее вращение руки (активное упражнение)

Заведите руку за спину и дотянитесь до противоположной стороны тела.

Повторить 7-10 раз.

Сгибание плеча (активное упражнение)

Поднимите руку к потолку, держа локоть прямо. Сохраняйте положение 5 секунд.

Повторить 7-10 раз.

Подтягивание руки к телу (активное упражнение)

Поднимите руку в сторону, выпрямите локоть и направьте ладонь вниз. Задержитесь в этом положении на 2-3 секунды, не двигая руками и не наклоняя туловище.

Повторите от 7 до 10 раз.

Делайте 3 серии движений в день.

Растяжка рук (изометрическое упражнение)

Встаньте, уперев руки в стену, вытянув руки по бокам от тела.

Держа локти прямыми, прижмите руки к стене.

Удерживайте позу 5 секунд, затем расслабьте мышцы.

Повторить 7-10 раз.

Внутреннее вращение рук (изометрическое упражнение)

Встаньте оперированной стороной тела к стене.

Согните локоть под углом 90 градусов.

Прижмите руку к стене. Удерживайте позу 5 секунд, затем расслабьте мышцы.

Повторить 7-10 раз.

Внутреннее вращение руки (изометрическое упражнение)

Встаньте на угол стены или у двери. Упритесь прооперированной рукой в ​​стену в углу, согнув локоть под углом 90 градусов.

Прижмите руку к стене. Удерживайте позу 5 секунд, затем расслабьте мышцы.

Повторить 7-10 раз.

Внутреннее вращение руки

Лежа на боку, согните локоть под углом 90 градусов. Держа в руке небольшую гантель, поднимите руку к животу. Медленно опустите руку.

Повторить 7-10 раз.
Внешнее вращение руки

Лежа на боку, держите локоть согнутым под углом 90 градусов. Держа небольшую гантель, поднимите руку от живота. Медленно опустите руку.

Повторить 7-10 раз.

Подтягивание руки к телу (изометрическое упражнение)

Прижмите локоть к подушечке сбоку от тела. Сохраняйте положение в течение 5 секунд.

Повторить 7-10 раз.

Поднимите руку от туловища

Двигаемся вверх и в сторону.

Повторить 7-10 раз.

Период 3 LFC

Этот период предназначен для восстановления объема движений и силы в плечевом суставе. До этого в случае перелома образуется достаточно прочная фиброзная или костная мозоль, а в случае повреждения связок – соединительнотканный рубец, что позволяет выполнять активные упражнения с внешней нагрузкой. Основная цель этого периода – восстановить объем движений и силу в плечевом суставе. Для этого можно использовать: гантели, резину, тренажер и т. Д.

Когда вы выполняете упражнения периода 3 LFC, вы можете пропустить некоторые упражнения периода 2. 2-й период LFC можно использовать как разминку. Если функция плеча полностью восстанавливается к периоду 2 LFC, нет необходимости поддерживать четкую последовательность упражнений. Достаточно выбрать 5-7 упражнений и выполнять тренировку 3-4 раза в неделю. Сделайте 5-7 подходов по 7-10 повторений в каждом.

В последнее время резина широко используется для силовых тренировок.

Оцените статью
Добавить комментарий