Эмоциональная холодность

Эмоционально холодный мужчина

Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что мы, женщины, более эмоциональны, чем мужчины. Эмоции – это пища для нашего сердца, которое, питаясь, может отдавать любовь всем вокруг. Но что, если ваш мужчина не дает вам необходимого количества эмоций? Что если все ваши попытки поделиться с ним переживаниями разбиваются о нерушимую стену его холодности и неуязвимости? А может, он просто равнодушен к вам?

Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что мы, женщины, более эмоциональны, чем мужчины. Эмоции – это пища для нашего сердца, которое, питаясь, может отдавать любовь всем вокруг. Но что, если ваш мужчина не дает вам необходимого количества эмоций? Что если все ваши попытки поделиться с ним переживаниями разбиваются о нерушимую стену его холодности и неуязвимости? А может, он просто равнодушен к вам?

Passion.ru разбирает природу эмоциональной холодности с тем, чтобы помочь вам перейти из ледникового периода в отношениях в период глобального потепления.

Причины эмоциональной холодности мужчин

1. Женское воспитание

Женское воспитание не всегда делает из мальчика «маменькиного сынка», иногда эффект бывает и противоположный. Чтобы не обзавестись этим славным прозвищем, мальчик начинает неистово развивать свою силу и мужественность. Очень поддерживают его в начинании распространенные клише типа «мальчики не плачут» и «будь мужчиной». Поэтому на фронте борьбы с возможной слабостью первыми под репрессии попадают эмоции и чувства, а мальчик превращается в сурового и хмурого воина с «твердой верхней губой».

2. Отношение родителей

Если родители не обнимали ребенка, не говорили ему (и друг другу) слов любви и привязанности, не читали сказки на ночь, то, скорее всего, в будущем он будет повторять то же поведение. Если сказки на ночь – не предмет для расстройства, то вот к отсутствию комплиментов и слов любви нужно будет привыкать. Не факт, что он не замечает вашей ослепительной красоты – возможно, он просто не умеет делать комплименты, и уж тем более не знает, что это необходимо вам. Он также может не проявлять своих эмоций из-за застенчивости.

3. Тяжелое прошлое

Обман, предательство (особенно женское), тяжелые условия жизни прививают мужчине два типа логики: «Я открыл сердце – мне сделали больно, вывод: не открывать сердце» или «Никому нельзя доверять, иначе могут вонзить нож в спину». И только со временем эти категоричные формулировки мужчина разбавляет чувственными параметрами, позволяющими создать гармоничные отношения с противоположным полом.

4. Мужская природа

Исполняя свою мужскую роль, настоящий мужчина всю жизнь гоняется за мамонтами, а это совсем не располагает к эмоциональной открытости. Трудно себе представить, что, не убив мамонта и оставив семью голодной, мужчина будет делиться переживаниями по этому поводу. Скорее он будет думать о том, как завтра принести домой хотя бы дикого гуся.

Кроме того, канадские ученые проводили эксперимент по изучению зоны мозга, отвечающей за эмоции. В результате выяснилось, что за эмоции у мужчин отвечает строго определенная область, в то время как у женщин она распределена между правым и левым полушариями. То есть, мужчина физиологически не может одновременно обсуждать решение проблемы и проявлять к ней эмоции.

Например, вернувшись с работы, мы, задыхаясь от несправедливости, делимся с избранником своими переживаниями. И, как правило, нам достаточно, что он выслушает и согласится, с тем, что все вокруг против нас, но мы справимся. Однако мозг мужчины в это время занят поиском решения для нашей проблемы и эмоциональное сочувствие пока не входит в его планы.

Читайте также:
Стоматология и стоматологи - какие заболевания полости рта лечат? Творческая и престижная профессия!

Возможно, это все же равнодушие?

Эмоционально холодный мужчина / shutterstock.com

Зачастую бывает трудно определить грань между эмоциональной скупостью и равнодушием, ведь внешние проявления одинаковы. Кроме того, находя миллион оправданий для вашего избранника из-за безграничного желания любви, реальную суть отношений вы начинаете видеть только после того, как расстанетесь и немного охладеете к нему.

И все же есть один безошибочный способ различить равнодушие и холодность, но он потребует от вас непредвзятого подхода и даже взгляда со стороны. Визитная карточка любого мужчины – это его поступки. Трезво оцените, что мужчина сделал для вас и ваших отношений. Если кроме обещаний (безусловно, убедительных) и неудачных попыток («конечно, он старался, как мог, но обстоятельства…») вы ничего вспомнить не смогли, то, скорее всего, «пилюли» против эмоциональной холодности ему не помогут.

Взглянуть в себя

Однако, может случиться и так, что ваш избранник обладает обычной эмоциональностью и открытостью, и все-таки не может восполнить вашу гипертрофированную потребность в эмоциях – он просто не в состоянии соответствовать вашим завышенным требованиям. В этом случае вы всегда сможете поискать решение проблемы в себе, а это часто проще, чем менять другого человека.

Как распознать эмоционально холодного мужчину

Несмотря на то, что бегущей строки на лбу у таких мужчин нет (а жаль), определить, имеем ли мы дело с холодным мужчиной все-таки можно.

Эмоционально-холодный тип обычно нагружает себя активными физическими упражнениями, чтобы сделать свое тело безупречным. Он легок в общении, по его манерам можно запросто написать книгу по этикету, по эрудированности – ему впору участвовать в «Что? Где? Когда?». И все это потому, что он очень требователен к себе и склонен к перфекционизму.

Эмоциональная холодность

Общая психопатология

Эмоциональное огрубение — утрата высших (нравственных, эстетических, интеллектуальных и пр.) эмоций и чувств, тонких эмоциональных дифференцировок. Больные теряют присущие им ранее интересы и привязанности, способность к состраданию, заботе о близких, сдержанность, учтивость, такт, чувство собственного достоинства. В поведении преобладают примитивные эмоциональные реакции (низшие, биологически обусловленные эмоции), нацеленные на удовлетворение своих сиюминутных потребностей, больные становятся назойливыми, бесцеремонными, заносчивыми, не соблюдают элементарных приличий.

Может наблюдаться при разных заболеваниях, в том числе особенно отчетливо при различных органических заболеваниях головного мозга, зависимостях (например, как проявление личностных изменений при алкоголизме).

Например, мужчина 62 лет, слесарь, злоупотребляет алкоголем, в том числе суррогатами, на протяжении многих лет пьет практически постоянно, последние годы приобрел множество болезней, обусловленных пьянством, физически одряхлел, выражены явления алкогольного полиневрита, ходит с большим трудом. Перестал работать, получив пенсию, сразу же ее пропивает, а затем начинает требовать выпивку или отбирать деньги у жены и дочери, с которыми живет. Если те деньги ему не дают, уносит из дома ценные вещи. Нисколько не стыдится и не гнушается этого, не обращает никакого внимания на бедственное материальное положение своей семьи. Если жена пытается в чем-то спорить или возражать ему, злится, кричит на нее, может ударить своей палкой. Совершенно не стесняется в выражениях, несмотря на то что вместе с ним живут малолетние внучки, разговаривает преимущественно матом. На протяжении всей жизни часто увлекался разными женщинами, «гулял», теперь, так как круг общения из-за физической немощи сократился, больше времени стал проводить дома, и в этих условиях совершенно неуместной выглядит сексуальная тематика, шутки на сексуальные темы, которые превалируют в его речи. Но наиболее пугают родственников его попытки вести грубые разговоры на сексуальные темы со своими внучками, а при любом удобном случае — стремление трогать их или свою собственную дочь за интимные места.

Читайте также:
Цитовир 3 – инструкция по применению для детей, взрослых

Изменения эмоциональных свойств подобного рода может приводить и к жестоким преступлениям, что часто становится сюжетом хроники происшествий в телевизионных новостях. Например, из телевизионного сюжета:

В городе N возбуждено уголовное дело по факту убийства двух детей 3 и 4 лет. Их останки были найдены под крыльцом частного дома (по данным пресс-службы Следственного управления). Подозрение пало на мать малышей. По версии следствия, в феврале подозреваемая — женщина — бросила двух своих дочерей в деревянном доме и в течение 10 дней дома не появлялась, оставив их умирать от голода и холода. Все это время употребляла алкоголь с собутыльниками. Вернувшись, она обнаружила дочерей мертвыми, обнимавшими друг друга в своей предсмертной агонии. Желая уйти от наказания, спрятала тела. В течение года женщина исправно получала от отца детей алименты, а также все полагающиеся пособия и тратила их по своему усмотрению. За это время она родила еще одного ребенка.

Эмоциональная холодность — общий недостаток эмоциональности, уменьшение выраженности всех эмоций в виде ровного, равнодушного отношения ко всем происходящим событиям.

В некоторых случаях эмоциональная холодность может быть врожденной особенностью человека, в других она становится следствием различных заболеваний головного мозга — последствием органического поражения, как проявление легко и умеренно выраженного эмоционально-волевого дефекта при шизофрении.

Апатия — безразличие, полное отсутствие эмоций, при котором не возникают желания и побуждения («ноль эмоций», «бодрствующая кома»).

Утрачены или значительно снижены как высшие эмоции, так и низшие, связанные с удовлетворением своих физиологических потребностей. Больные равнодушно относятся к происходящему вокруг, утрачивают интерес к общению с близкими, своим прежним увлечениям, много времени пребывают в бездействии. Никакие внешние события не вызывают каких-либо эмоций, ни радости, ни печали. С одинаковым, ничего не выражающим видом едят и лакомства, и обычную пищу, а в случае отсутствия еды могут долго оставаться голодными. Равнодушны к своему будущему, никак не пытаются что-либо изменить в нем. Равнодушны к своему здоровью, поэтому могут не обращаться за медицинской помощью в случае возникновения соматических заболеваний. Равнодушны к своему внешнему виду, неопрятны, не следят за прической, пренебрегают гигиеническими процедурами, одеваются неряшливо, часто оказываются одетыми не по погоде.

В беседе интереса не проявляют, говорят мало, ответы односложны, мимика бедная, не выражающая каких-либо эмоций. Некоторые больные формально могут говорить о своих привязанностях к близким, увлечениях, интересе к тому, что ждет их в будущем (например, о желании скорее выписаться из стационара, устроиться на работу и пр.), но обычно каких-либо реальных подтверждений в их поведении эти эмоции и стремления не имеют — стремление устроиться на работу остается только словами, увлечения оказываются уже давно в прошлом, а с родными общаются больше по привычке, никаких эмоций к ним не проявляют. Достаточно характерны затруднения при необходимости сделать какой-либо эмоциональный выбор (на вопрос: «Что тебе больше нравится — это или это?» — возникает ответ: «Не знаю, мне все равно»). Само уменьшение эмоциональности при апатии не осознается пациентом и не тяготит его.

Читайте также:
Урогенитальный кандидоз

Апатия может наблюдаться при шизофрении, органических заболеваниях головного мозга (вариант психоорганического синдрома), в старости. Апатия в сочетании с абулией, не обусловленная грубого органическим поражением головного мозга и симптомами интеллектуального снижения, составляет так называемый апато-абулический синдром — проявление выраженного дефекта эмоционально-волевой сферы, который может развиваться при шизофрении.

Пациент Р. 25 лет поступил в психиатрическую больницу впервые, прежде у психиатров не наблюдался. С детства отличался замкнутостью, никогда не имел друзей, к общению со сверстниками не стремился. С лет стал холодно общаться со своими родными, чурался ласки, часто грубил, появилась необъяснимая жестокость — мучил и убивал кошек, вешал птиц. В дальнейшем стал плохо справляться с учебой в школе, к занятиям не готовился, прогуливал. Большую часть времени проводил дома в бездеятельности, общался с родными по необходимости. В юношеском возрасте не смог установить личные и социальные связи, после 11 классов учебу не продолжал, никогда нигде не работал и не пробовал найти работу. Инвалидности не имел. Жил на иждивении у родителей. Дома обслуживал себя лишь элементарно, хозяйственные работы всегда избегал, поэтому их не освоил, комнату захламил, жил в антисанитарных условиях, сопротивлялся любой попытке что-либо изменить в его жизни, легко доходил до физической агрессии. Несколько лет назад на некоторое время увлекся чтением религиозной и мистической литературы, стал разговаривать без собеседника, родным говорил, что общается с духами и богами; сутками напролет писал какие-то обращения к «Богине», изобрел для этого особую тайнопись (криптография). Сохранялось грубое, жестокое отношение к родным, однако отец больного категорически возражал против обращения к психиатрам. После смерти родителей проявлял агрессию к своей сестре, которая была вынуждена обслуживать больного в связи с отсутствием у него навыков ведения хозяйства, а затем выгнал ее из дома. Был госпитализирован в психиатрический стационар, где первое время отмечалась галлюцинаторно-бредовая симптоматика (он — единственный наследник миллионов отца, талантливый ученый. Он слышит голос «Богини», восхваляющий его, считает, что должен на ней жениться, однако другие «эзотерические божества» пытаются помешать ему в этом, негативно воздействуя на его мысли, тело и пр.). Был выставлен диагноз параноидной шизофрении. В ходе лечения галлюцинаторно-бредовая симптоматика была быстро купирована и на передний план в клинической картине вышли явления эмоционально-волевого дефекта. В отделении большую часть дня лежит в постели без какого-либо дела, к общению с другими больными и персоналом не стремится, все попытки вовлечь его в какую-либо общественную жизнь, реабилитационные программы неудачны, так как сначала пассивно соглашается, но в самом общении не участвует, а затем незаметно уходит. Книг не читает, телевизор не смотрит («неинтересно»). За собой не следит, зубы не чистит, не причесывается, постель слеженная, неопрятная. Нуждается в постоянном контроле со стороны персонала — без дополнительного понуждения с его стороны постель не заправляет, может не пойти кушать в столовую и остаться голодным, лишь изредка, после длительных уговоров, выходит на прогулки на улицу. Делает это неохотно. В беседах с врачом мимика однообразная, ответы на вопросы односложные, никаких жалоб не предъявляет, настроение без заметного снижения. Интеллектуально развит достаточно хорошо, эрудирован — изредка, в ответ на случайные вопросы может, например, вспомнить своих любимых художников, объяснить, что интересного есть в творчестве того или иного живописца, и т.д. Высокого роста, физически крепок. Своим пребыванием в стационаре не тяготится. В связи с беспомощностью были оформлены документы для направления в психоневрологический интернат, относится к скорому переезду туда равнодушно. На прямой вопрос о том, понимает ли он, что будет теперь жить в интернате, видимо, всю свою оставшуюся жизнь, говорит, что понимает, при этом каких-либо эмоций, связанных с этим, не проявляет.

Читайте также:
Мифепристон - инструкция по применению, побочные эффекты

К симптомам обеднения эмоций в некотором роде феноменологически близко состояние, которое в психологической литературе называют эмоциональным выгоранием. Обычно считают, что это состояние характерно для работников «помогающих профессий» (врачей, учителей, психологов), когда со временем из-за длительного эмоционального перенапряжения, связанного с такой работой, некоторые из них оказываются не в состоянии адекватно реагировать на эмоциональные переживания обращающихся к ним людей, становятся равнодушными, бесчувственными, раздражительными, что в дальнейшем негативно отражается и на качестве их работы. Если более широко посмотреть на такие эмоциональные изменения, то можно заметить, что на самом деле они возникают во многих аспектах жизни большинства людей. Например, молодожены изначально женятся с эмоциональным подъемом, овеянные высокими чувствами, а через несколько лет во многих семьях чувства значительно тускнеют, между супругами появляется равнодушие, а иногда даже неприязнь. Родители обычно рожают детей, чтобы любить их и заботиться, но через несколько лет многие из них по незначительному поводу уже готовы накричать на своего ребенка, ударить, оскорбить его, унизить и т.д.

Эмоциональное выгорание у врачей является серьезной проблемой медицины во всех странах мира. Признаками такого выгорания могут быть:

  • Изменение целей: выбирая врачебную специальность, изначально хотел помогать «страждущим», а теперь формально выполняет работу, не заботясь о результатах.
  • Равнодушие к страданиям пациентов.
  • Утрата осознания смысла своей работы.
  • Отсутствие удовлетворения от работы.
  • Снижение работоспособности, постоянная усталость.
  • Отсутствие желания узнавать новое в своей профессии, учиться.

В произведениях А.П.Чехова есть два характерных примера, которые в какой-то степени отражают варианты эмоционального выгорания врачей:

Что такое эмоциональная холодность и как с ней справиться

Если вам когда-либо приходилось испытывать эмоциональную холодность, то вы знаете, что её сложно описать словами. Это расстройство, при котором человек перестаёт ощущать яркие эмоции: злость, радость, грусть. Как справиться с этим состоянием? Разбираемся вместе с психологом Викторией Кейлин.

Эмоциональная холодность может быть симптомом депрессии или ответом на психологическую травму. В некоторых случаях она может быть намеренной реакцией на неприятные чувства.

Не знаете, что с этим делать? Без паники. The Challenger рассказывает, как распознать эмоциональную холодность, как найти её возможные причины и как с ней справиться.

На что это похоже

Отсутствие чувств сложно выразить словами. На форумах можно встретить описания, похожие на это: «У меня был период тяжёлых панических атак, который сменился ощущением пустоты. Я просто вымотался эмоционально».

Эмоциональная холодность может быть спровоцирована каким-то тяжёлым событием, травматичным опытом или горем, например смертью близкого человека. В таком случае она становится защитной реакцией — человеку настолько невыносимы эмоции, что он перестаёт их ощущать.

Читайте также:
Боль в области пупка

Что такое эмоциональная холодность и как с ней справиться. Изображение номер 1

Заморозка чувств может быть краткосрочным спасением от грусти или стресса, но в дальнейшем она может помешать вам испытывать любовь, удовлетворённость, счастье. Невозможно блокировать чувства выборочно — вместе с негативными замораживаются и позитивные эмоции.

Иногда неспособность чувствовать может появляться и без видимых причин. Эмоционально холодному человеку может казаться, что он наблюдает за собой со стороны вместо того, чтобы жить здесь и сейчас. Или что он отделён от собственных мыслей и чувств и не способен полноценно общаться с окружающими. Это состояние ведёт к изоляции и одиночеству, особенно если человек не знает, почему это с ним происходит.

Возможные причины эмоциональной холодности

Что такое эмоциональная холодность и как с ней справиться. Изображение номер 2

Депрессия. Если эмоциональная холодность сопровождает вас постоянно и не была спровоцирована каким-то событием, она может быть признаком депрессии.

Обычно, услышав слово «депрессия», мы представляем себе человека, который всё время грустит. На самом деле для многих это не так. Неспособность испытывать эмоции — тоже признак депрессии . Вместо того чтобы радоваться хорошим новостям, человек просто ничего не чувствует.

Синдром деперсонализации. При этом расстройстве человек не только не испытывает эмоций, но и чувствует отчуждение от собственного тела. Синдрому деперсонализации подвержены менее 2% людей, и он является следствием комбинации биологической предрасположенности и травматичного опыта.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Это тяжёлое психическое состояние, возникающее в результате травмирующего события. При ПТСР долгое время после психологической травмы могут сохраняться психопатологические репереживания (флешбэки), отсутствие воспоминаний о травмирующих событиях, ночные кошмары. Люди с ПТСР часто рассказывают о том, что не испытывают никаких эмоций, если сталкиваются с чем-то — местом, человеком, предметом, — что ассоциируется у них с травмирующим событием.

Избегание эмоций. В некоторых случаях эмоциональная холодность может говорить о том, что человек не готов сталкиваться с негативными эмоциями — он просто гонит их от себя прочь, чтобы не работать с ними. Нежелание переживать собственные эмоции может быть серьёзным барьером для построения близких отношений с другими людьми.

Эмоциональная холодность

эмоц холодность

Здесь вы можете приобрести разные аудиозаписи сеансов лечебного гипноза для самостоятельного применения. Либо обратиться ко мне за помощью очно.

Эмоции в жизни современного человека являются катализатором межличностных отношений. Отрицательные эмоции, направленные в наш адрес, заставляют нас испытывать дискомфорт, равно как положительные позволяют нам «расцветать», одаривая энергией для новых свершений.

Поэтому человеку очень сложно находится в обществе без эмоциональных и «безликих» людей. Но существуют люди (и таких становится все больше) которые не способны проявлять собственные эмоции и адекватно отвечать на эмоциональные послания других. В психологии данный феномен получил название эмоциональной холодности.

Что такое эмоциональная холодность?

Под эмоциональной холодностью психологи подразумевают отсутствие какой-либо реакции со стороны индивидуума на эмоциональные послания близких людей и окружающих. Человек идет по жизни с надежно запертым от всех сердцем. Он не впускает в свою душу не только окружающих, но и близких и родных людей. Не реагирует на их слова и чувства.

Чаще всего от холодности эмоционального восприятия страдают близкие, любящие люди. Ни для кого не секрет, что женщины более эмоциональны, поэтому отсутствие эмоционального ответа со стороны любимого больно ранит их. Спешащая поделиться чудесной новостью представительница прекрасного пола ожидает от партнера проявление восторга и радости, но, увы, не получает ничего. Естественно она испытывает чувство обиды и почти физической боли, предполагая, что отсутствие эмоционального ответа является показателем равнодушия человека к ней. На самом деле причина может быть в том, что партнер просто не знает, как выразить бурлящие в нем эмоции. Он сам их не понимает в себе, не чувствует, не может опознать свои чувства. Неспособность распознавать свои чувства и эмоции и, соответственно, выражать их называется алекситимией. Алекситимия более характерна для мужчин.

Читайте также:
Диета при панкреатите поджелудочной железы: примерное меню

Причины холодности в эмоциях

По утверждениям семейных психологов, эмоциональная холодность, проявляющаяся у значительной части мужского населения связана со стереотипами воспитания. Именно детский опыт или его отсутствие является причиной такой холодности.

Если мальчик / девочка в детстве не видели проявлений эмоций и чувств со стороны отца и матери в родительской семье, или отца и матери друг к другу, им будет очень сложно поведать о собственных эмоциях и переживаниях своей жене / мужу. Если мальчик в детстве не был «обласкан» и любим собственными родителями он, скорее всего, будет холоден со своим ребенком.

Ребенок, не получивший сполна родительского внимания и любви, повзрослев, станет «скуп» на эмоции и будет отвергать проявления любви в дальнейшем.

Справедливости ради стоит отметить, что в жизни каждого человека существуют моменты, когда он «впадает» в состояние эмоциональной холодности. Эти моменты можно рассматривать как защитную реакцию психики от эмоционального истощения. Это так называемый синдром эмоционального выгорания (СЭВ). Невротическая форма его проявления- неврастения (раздражительная слабость). У психически здорового, адекватного человека данные периоды не являются продолжительными и часто повторяющимися.

Как быть, что делать?

Некоторые специалисты советуют просто сразу избегать эмоционально холодных людей, но полагаю это не верно.

Если любящая женщина готова бороться за своего избранника, ей стоит обзавестись терпением и приготовиться к испытаниям. Помните, что данная ситуация не приятна и болезненна самому «виновнику».

Прежде всего, поговорите с супругом по душам о его детстве, об отношениях в семье. Это позволит сделать правильный вывод: либо он эмоционально холоден, любо просто стесняется проявлять свои чувства. В случае застенчивости партнера постарайтесь убедить его в своей безграничной любви, а любимых не стоит стесняться. Если холодность проявляется не только в супружеских отношениях, но и в общении с собственными детьми попробуйте приобщить папу к совместным играм и прогулкам с ребенком, позвольте себе от души «подурачиться» как в детстве.

Если партнер осознает проблему и не желает с ней мириться, но Вы не можете найти выход из сложившейся ситуации, обратитесь за помощью к профессиональному семейному психологу. Он поможет выявить корень проблемы, и подскажет пути ее решения. Ваша любовь, терпение, чувство такта и психологическая поддержка позволят снять оковы эмоциональной холодности.

С уважением,
практический психолог в Симферополе, гипнотерапевт
Кашин Александр Витальевич

Алекситимия в психологии: как принять эмоциональную холодность в себе и партнёре

Каждый человек по-своему реагирует на события, которые происходят вокруг него, даже если не является их непосредственным участником. Ты часто плачешь в темноте кинозала над финалами романтических драм, подруга закипает как чайник, когда видит, что её любимое парковочное место снова занято, а твоего избранника может вывести из себя разве что ядерная катастрофа.

Читайте также:
Трещины на пятках - причины, лечение в домашних условиях

В мире эмоций сложно представить, что существуют люди, которые не знают, что такое гнев, радость, печаль и влюблённость. Черта личности, также известная как эмоциональная слепота — алекситимия, лишает воображение красок. Что это значит на практике? Вместо пылкого сонета о том, как при виде тебя тысячи бабочек, острыми как ножи крыльями, пронзают его нутро, такой человек скажет: «Думаю, мы подходим друг другу, нам нужно пожениться».

Что такое эмоциональная холодность

растерянная девушка

Алекситимия, в буквальном переводе с греческого, означает недостаток слов для выражения эмоций. Впервые этот термин прозвучал в 1972 году от психиатра Питера Сифнеоса, проводившего ряд клинических исследований у пациентов, страдающих психосоматическими заболеваниями.

Выяснилось, что многим людям трудно говорить о том, что они чувствуют, и они испытывают проблемы с пониманием эмоций окружающих. Позже алекситимию связали с употреблением наркотиков, анорексией, булимией и посттравматическими расстройствами. В настоящее время эти факторы считаются усиливающими её проявление.

Современное общество призывает выражать свои чувства открыто. Способность воспринимать и передавать эмоции считается признаком психического здоровья и зрелости. Психологи предполагают, что существует тесная связь между холодностью как чертой личности и низким эмоциональным интеллектом. Но, несмотря на то, что в настоящее время алекситимия поразила десять процентов населения земного шара, она не считается патологией.

Как ведут себя люди с алекситимией:

  • им сложно распознавать и передавать эмоции;
  • они не видят взаимосвязи между чувствами и физическими ощущениями;
  • испытывают трудности в выражении фантазии;
  • имеют низкую способность к самоанализу;

Алекситимия в психологии

Алекситимия в психологии

  • чрезвычайно чувствительны к взглядам, звукам и прикосновениям;
  • импульсивны, склонны к физическому разрешению конфликтных ситуаций;
  • не умеют сопереживать;
  • сосредоточены на внешних событиях, а не на внутренних переживаниях;
  • остаются спокойными в стрессовых ситуациях — смерть близкого человека, измены;
  • имеют высокий уровень эмоциональных страданий, которые невозможно определить и, следовательно, самоурегулировать.

Люди с алекситимией не знают, какими физиологическими симптомами обычно сопровождаются эмоции: потоотделение, учащенное сердцебиение, мышечное напряжение или боль в животе. По этой причине, когда они испытывают вполне реальный дискомфорт, то не могут связать его с психологическими причинами, что вызывает трудности в диагностике заболеваний.

Например, человек с алекситимией не подозревает, что сильный и частый стук сердца не требует немедленной госпитализации, а может сопровождать страх или тревогу.

По разным статистическим данным, эта черта личности чаще встречается у мужчин, чем у женщин, и формируется на основе ошибочного социального убеждения, что мальчики с самого детства не должны плакать, чтобы доказать свою мужественность, и уметь подавлять эмоции.

Предполагаемые причины возникновения алекситимии

Психологи считают, что алекситимия является чертой личности, внутренней особенностью, а не психическим заболеванием. Хотя причины алекситимии до сих пор неясны, существуют разные теории и классификации.

  • Первичная алекситимия. Имеет биологическое происхождение и рассматривается как нейроанатомический дефект или нейробиологический дефицит из-за наследственных факторов, которые прерывают связь между лимбической системой, ответственной за эмоции, и неокортексом — корой головного мозга, ответственной за воспоминания.
  • Вторичная алекситимия. Развивается как черта личности, начиная с раннего детства. Например, в результате холодности родителей, нехватки проявлений любви и привязанности. Или возникает в результате травмирующих ситуаций, пережитых в критические периоды взросления или из-за сильных эмоций.

В качестве бессознательной защиты от перенесенного страдания человек замыкается в себе и избегает эмоций и аффективных привязанностей. Фактически, чувства воспринимаются как угрожающие и дестабилизирующие. Зачастую, именно тело отражает подавленные эмоции через психосоматические патологии, такие как астма и дерматологические заболевания.

Читайте также:
Гайморит у взрослых - симптомы, лечение, профилактика

Ещё недавно учёные связывали алекситимию с некоторыми физиологическими заболеваниями, такими как инфаркт миокарда, гипертония и ревматоидный артрит, что позволяло предположить, что она также может представлять собой способ борьбы с болезнью. До сих пор нет единого мнения относительно происхождения алекситимии, что приводит к применению самых разных методов лечения, которые не всегда дают положительные результаты.

Как распознать алекситимию в себе

Многие из тех, кто страдает алекситимией, не подозревают о своих особенностях. Потому что не знают, чего лишись и не чувствуют внутреннюю пустоту. Как правило, к специалистам обращаются их родственники с жалобами на эмоциональную холодность. Для диагностики используются анкеты и устные опросы.

Проверь, сколько утверждений подходит тебе. Если ты ответила положительно на большую часть, тебе может понадобиться консультация специалиста.

  • Тебе трудно выразить словами свои чувства.
  • Ты не знаешь, как общаться с людьми, когда они обижены и расстроены.
  • Окружающие считают тебя человеком с железными нервами.
  • Когда твои близкие спрашивают, как ты себя чувствуешь, тебе не приходит в голову ничего кроме «нормально».
  • Равнодушна к творчеству, у тебя никогда не было желания взять в руки фломастеры, а все песни на один мотив.
  • Не понимаешь, когда причиняешь боль другим.
  • Не анализируешь, как ощущаешь себя в различных ситуациях.
  • Физический контакт с партнёром приносит тебе больше удовольствия, чем совместный досуг.

Можно ли вылечить алекситимию

За последние четыре десятилетия алекситимия вдохновила учёных на множество исследований, которые пролили свет на многие аспекты этой особенности. Методы эффективного лечения постоянно подвергаются критике, но, в принципе, лечение вторичной алекситимии возможно. Психологическое лечение включает в себя помощь человеку осознать свои собственные эмоции, распознать их и направить в нужную сторону.

Таким образом, эмоциональный диапазон пациента постепенно увеличивается, что позволяет ему различать чувства в зависимости от обстоятельств. Например, он может определить не только грусть, но и подавленность, уныние, глубокую обиду. Подобная терапия похожа на картотеку: когда человек описывает свои ощущения и по признакам находит нужную карточку.

Для этого пациент должен научиться выполнять следующие шаги:

  • Определение своих эмоций: «Мне страшно».
  • Ассимиляция — связь эмоций и состояния при выполнении определенных рассуждений или принятии решений. Например, он должен собирать логическую цепочку: «Я говорил с тобой так, потому что испугался».
  • Осознание физических сигналов, таких как дрожь в кистях рук, говорящая о тревоге.
  • Саморегулирование, которое позволяет через понимание различных стратегий эмоционального контроля с помощью знаний (терапия) и конкретных методов модификации поведения (имитация поведения человека, выступающего в качестве модели) обучиться социальным навыкам.

Люди, столкнувшиеся с алекситимией в связи с травмирующим опытом, становятся заложниками жизни с фантомной болью в области чувств, которых лишились. Поэтому им вдвойне нужна поддержка близких.

Жизнь на ледниках: Отношения с эмоционально-холодным партнером

Данная статья посвящена проблеме эмоциональной пустоты, причинам ее возникновения и особенностях проявления в межличностных отношениях. Как быть если не испытываешь сочувствия к другим людям? И что делать если твой партнер отвергает твои эмоции?

Жизнь на ледниках: Отношения с эмоционально-холодным партнером

Испытывает ли эмоции эмоционально-холодный партнер? Да! Но основными эмоциональными состояниями являются при сокращении дистанции и приближении значимого человека: страх, тревога, ощущение опасности.

Читайте также:
Комедоны на лице - фото, симптомы, профилактика и лечение

Отношения: Жизнь внутри ледника

Злость по отношению к другому – как фактор защиты собственных границ. При этом границы кажутся постоянно нарушаемыми, так как есть страх близости. Эмоционально холодный партнер не желает раскрывать кому-либо, и себе в том числе свое подлинное, эмоциональное Я.

При коммуникации отсутствует чувство эмпатии, сопереживания, сочувствия. В виду этого в межличностных отношений, зачастую партнер кажется ледяным, амплитуда эмоциональных отношений при этом раскачивается, собственные чувства вытесняются на другого. У сопартнера в отношениях возникает постоянное желание растопить “холодный айсберг”, а “внутри ледника” ощущение опустошения, тяжести, непонимания, и эмоциональной пустоты.

Также внутри ледника могут быть заморожены чувство стыда, глубокое чувство любви в отношениях с других людьми, холодны в проявлениях ласки, нежности. У некоторых, “ледников” эмоциональная замороженность становится причиной сексуальной замороженности.

В межличностных отношениях способны к чувствам влюбленности и страсти. Уровень вершины айсберга зависит от того, насколько человек подавил в себе эмоциональный компонент.

Признаками эмоциональной замороженности являются: критика в отношении себя, других, скрытие личной информации, лесть. Это формы защитных механизмов от эмоций. Обратной формой защитного механизма может выступать – излишняя демонстративность, наигранность, “фонтанирование” эмоциями – однако, при сближении мы обнаруживаем эмоциональную пустоту.

Жизнь на ледниках: Отношения с эмоционально-холодным партнером

Откуда рождается желание избежать встречи с эмоциональным Я?

Как я уже указала ранее, в основе лежат два страха: страх близости, и страх встречи с собой. Страх близости, интимности приобретается в опыте родительских отношений. Родители, которые так поспешно стремятся родить детей, так и ненаучившись общаться друг с другом вымещают проблемы на ребенке. Родительские фигуры должны выступать объектами обучения любви, но в большей степени они не способны установить доверительные отношения с ребенком. Если в детстве ребенка никто не научил привязанности, а тем более нарушил базовое доверие к миру, то вырастает эмоционально-холодный человек.

Наиболее хорошо примеры отклонений родительского воспитания иллюстрируются в книге психоаналитика Ленэке К. на примере мужчин “Симбиотические отношения мать-сын. “, я привожу отрывок из нее, но в самой книге, можно также прочесть конкретные примеры из жизни, насколько родительское воспитание сказывается на жизни детей.

“Большая часть мужчин была подвержена нарциссическому вниманию или любви со стороны уязвимых матерей, к которым они стали сверхпривязанными. Будучи пленниками своих несчастных матерей, они чувствовали себя безнадёжно виновными, если самостоятельно пытались отделиться. Они не воспринимались как автономные личности, а были продолжением собственной личности матери и своеобразным посредником для неё, чтобы выразить собственную травму. Такие сыны принуждались заполнить внутреннюю пустоту родительниц, и часто использовались как союзники в сражении с отцом. Они были попеременно то мамочкиными принцами, то такими же негодяями, как их папаши.

Непоследовательные послания, содержащие «двойную связь», вынуждали их сомневаться, хорошие они дети или плохие, любимые или нет. Их отцы физически или эмоционально отсутствовали в решающие периоды жизни. Испытуемые отчасти считали своих отцов слабыми и беспомощными. Мать подкрепляла это впечатление, вовлекая сына в собственные супружеские проблемы. Отцы часто были не просто некомпетентными, но представляли собой угрозу на эмоциональном и физическом уровнях. Они страдали от алкоголизма и/или трудоголизма, будучи одновременно недоступными и непредсказуемыми.

Результатом этих шаблонов семейного взаимодействия является громадная неразбериха маленького растущего ребёнка по поводу того, что же такое любовь, путаница в их собственной (психосексуальной) идентичности. Любовь приравнивается к собственническому инстинкту, авторитарности, а в некоторых случаях к сексуальному насилию” (с)

Читайте также:
Хронический пиелонефрит: симптомы, диагностика и лечение хронического пиелонефрита

Вы получили болезненное представление о себе, и близости с другим.

Этот уязвимый опыт по отношению к своему Я, во взрослом возрасте, с помощью защитных механизмов психики, вытесняет знание о переживаемой боли, об уязвимом, беззащитном себе, для того чтобы более никогда не испытывать состояние разобщенного, слабого, зависимого, отвергнутого Я, отвергает эмоции и близость как таковые. Важно, что безэмоциональное состояние для таких людей является состоянием баланса и гармонии, так как фактически это обезболивание себя.

Жизнь на ледниках: Отношения с эмоционально-холодным партнером

Если вы узнали себя. Как перестать себя обезболивать?

В рамках отношений выстроить доверие эмоционально-холодным партнерам – можно, но если они оба решаться на это. Если Вы не готовы к этому – это возможно только в рамках терапии. Важно, вернуться к своему беззащитному и слабому Я, осознать эмоциональную пустоту своей жизни, в первую очередь столкнуться с эмоциями страха и стыда.

Пока вы обезболиваете свои эмоции, Вы убегаете от истинного, настоящего себя.

Решайтесь! Жизнь дана для решительных поступков, безусловно, каждый человек способен к ним. Мне бы хотелось пройти этот путь с Вами и пусть эта статья станет маленьким напутствием!

Как жить на ледниках?

1. Зачастую такой партнер склонен создавать ситуации отвержения. Это его способ сообщить, то, что с ним происходило когда-то, и боль которую вы переживаете, во многом является его вытесненной болью, переданной Вам. Важно понимать, почему это происходит, однако, вы не психотерапевт своему партнеру.

Посоветуйте ему сходить на терапию.

Постарайтесь выдерживать более дистантный контакт, необходимый для него.

2. Эмоционально-холодный партнер склонен к постоянному контролю, к этому нужно быть готовым

3. Не стоит винить ЭХП, в черствости, жестокости и пр. Такова их природа – они не готовы воспринимать эмоции окружающих, также как и не понимают своих собственных эмоций. И самое главное, если Вы выбираете эмоционально-замороженного человека в качестве партнера, значит и у Вас нарушен канал привязанности, Вам привычны отношения-отвержение и отношения где отсутствуют эмоции. Поэтому кто как не Вы можете понять дистантность Вашего партнера?

Пусть это станет поводом совершенствоваться для Вас.

Как себя ведет эмоционально-холодный человек в социальной жизни и в семейной жизни, мне кажется, хорошо показано в фильме ” Мой король”. Также можно увидеть каким образом приспосабливается к его поведению его партнер, и насколько болезненными становятся эти отношения для обоих партнеров.

Однако, жить с эмоционально-холодным партнером, неспособным к близости в длительных отношениях, который не готов к изменениям – невозможно. Выбирая для серьезных отношений партнера, руководствуйтесь чувством “тепла”, эмоциональной отдачи, и если вы живете с айсбергом, не пытайтесь его растопить. Эти отношения будут неправильными и больными для вас обоих, примите это как аксиому.опубликовано econet.ru.

Автор Олеся Шмарловская

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: